Ο έρωτας είναι εγκεφαλικός: 

5 τρόποι με τους οποίους το συναίσθημα επηρεάζει το μυαλό μας

«Η αγάπη δεν κοιτάζει με τα μάτια, αλλά με το μυαλό» είχε πει η Ελενα στο «Ονειρο Θερινής Νυκτός» του Σαίξπηρ και σίγουρα οι νευροεπιστήμονες θα συμφωνούσαν. Ο έρωτας λειτουργεί με μυστήριους τρόπους, αλλά οι επιστήμονες κατάφεραν να «διαβάσουν» ακριβώς τι κάνει στον εγκέφαλο μας.

Ο εγκέφαλος των ερωτευμένων πλημμυρίζει με χημικές ουσίες και ορμόνες που παράγουν τα συναισθήματα της ευχαρίστησης, της εμμονής και της προσήλωσης, ωστόσο οι τρόποι με τους οποίους επηρεάζεται ένας «ερωτευμένος» εγκέφαλος

Οι ορμόνες τρελαίνονται

Οι νευροεπιστήμονες διαιρούν την αγάπη σε τρεις φάσεις  

λαγνεία     έλξη      προσκόλληση

Κατά τη διάρκεια της φάσης λαγνεία, οι ορμόνες πλημμυρίζουν το σώμα με αισθήματα έντονης επιθυμίας. Η αδρεναλίνη και η νορεπινεφρίνη κάνουν την καρδιά να χτυπά και να ιδρώνουν οι παλάμες, ενώ η χημική ουσία του εγκεφάλου ντοπαμίνη δημιουργεί αισθήματα ευφορίας. Ο εγκέφαλος απελευθερώνει ντοπαμίνη και όταν δέχεται άλλα ευχάριστα ερεθίσματα συμπεριλαμβανομένων και ορισμένων ναρκωτικών, γεγονός που εξηγεί το ερωτικό ντοπάρισμα.

Λειτουργεί σαν ναρκωτικό

Πριν καν οι άνθρωποι ερωτευτούν, όταν βλέπουν ένα ελκυστικό πρόσωπο ενεργοποιείται το ίδιο τμήμα του εγκεφάλου που ενεργοποιούν τα παυσίπονα όπως η μορφίνη: το οπιοειδές σύστημα. Αυτό το τμήμα του εγκεφάλου είναι υπεύθυνο για τα συναισθήματα της «αρεσκείας». Μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι οι άνδρες που έλαβαν μικρές δόσεις μορφίνης έβλεπαν φωτογραφίες γυναικών ως πιο ελκυστικές σε σχέση με αυτούς που δεν πήραν μορφίνη, γεγονός που αποδεικνύει ότι το οπιοειδές σύστημα αντιλαμβάνεται την ελκυστικότητα.

Αυξάνει τη ροή του αίματος

Κατά τη διάρκεια της φάσης έλξης.Στους ερωτευμένους παρατηρείται μία αύξηση στη ροή του αίματος προς το κέντρο ευχαρίστησης του εγκεφάλου, τον επικλινή πυρήνα. Μαγνητικές τομογραφίες (MRI) δείχνουν ότι η περιοχή αυτή ανάβει όταν οι άνθρωποι είναι ερωτευμένοι.

Δημιουργεί Ιδεοψυχαναγκαστική συμπεριφορά

Ο έρωτας μειώνει τα επίπεδα της σεροτονίνης, χημικής ουσίας του εγκεφάλου, ένα κοινό χαρακτηριστικό της ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής. Η πτώση της σεροτονίνης μπορεί να εξηγήσουν γιατί οι ερωτευμένοι παρουσιάζουν τέτοια προσκόλληση στο αντικείμενο της αγάπης τους. Αυτά τα συναισθήματα ευθύνονται επίσης για το γεγονός ότι εθελοτυφλούμε στα αρνητικά χαρακτηριστικά του συντρόφου μας στα πρώτα στάδια μιας σχέσης, επιλέγοντας να επικεντρωθούμε μόνο στα καλά τους στοιχεία.

Οι ορμόνες δημιουργούν δεσμούς

Αφού οι άνθρωποι είναι μαζί για κάποιο χρονικό διάστημα, το σώμα αναπτύσσει μια ανοχή στις ευχάριστες χημικές ουσίες. Η φάση της έλξης δίνει τη θέση της
στη φάση προσκόλλησης, όταν οι ορμόνες της ωκυτοκίνης και της βαζοπρεσσίνης διαπερνούν τον εγκέφαλο και δημιουργούν συναισθήματα ευημερίας και ασφάλειας.

πηγή: iefimerida

Θέλετε να μάθετε πόσο θα ζήσετε;

Αν θέλετε να μάθετε πόσο θα ζήσετε; 

καθίστε στο πάτωμα ...

Ενα απλό τεστ 

Θέλετε να μάθετε πόσο θα ζήσετε; Δοκιμάστε να καθίσετε στο πάτωμα και να σηκωθείτε, δίχως να στηριχθείτε πουθενά – ούτε καν στα γόνατά σας.

Η «Ευρωπαϊκή Επιθεώρηση Καρδιαγγειακής Πρόληψης» (EJCP) αναφέρει πως αυτό το απλό τεστ συσχετίζεται στενά με τη θνησιμότητα από κάθε αιτία – και επί τη ουσία αποτελεί μία ακόμα απόδειξη πως η μυοσκελετική κατάστασή μας αποτελεί ισχυρό δείκτη μακροζωίας, ιδίως για τα άτομα ηλικίας 50 ετών και άνω.

Το τεστ δοκιμάστηκε σε 2.000 εθελοντές από την Βραζιλία και ήταν «εκπληκτικά προγνωστικό» της θνησιμότητας.

Στην πραγματικότητα, όσοι εθελοντές κατάφεραν και να καθίσουν και να σηκωθούν από το πάτωμα με ελάχιστη έως καθόλου στήριξη, διέτρεχαν πέντε έως έξι φορές μικρότερο κίνδυνο θανάτου τα επόμενα χρόνια σε σύγκριση με όσους στηρίχτηκαν σε βοηθήματα για να τα καταφέρουν.

«Εάν ένας μεσήλικας άντρας ή γυναίκα κατορθώνει να καθίσει και να σηκωθεί από το πάτωμα χρησιμοποιώντας το πολύ ένα χέρι – αν και είναι καλύτερα να μην το χρησιμοποιεί ούτε αυτό – όχι μόνον έχει πολύ καλή μυοσκελετική κατάσταση, αλλά οι πιθανότητες μακροζωίας του είναι πολύ καλύτερες», δήλωσε ο επικεφαλής ερευνητής δρ Κλαούντιο Αράτζιο, από την Κλινική Αθλητιατρικής του Ρίο Ντε Τζανέιρο.

Ο δρ Αράτζιο, σύμφωνα με τα Νέα, και οι συνεργάτες του παρακολούθησαν τους εθελοντές τους από την ημέρα που έκαναν το τεστ έως τις 31 Οκτωβρίου 2011 – κατά μέσον όρο επί 6,3 χρόνια.

Στη διάρκεια της περιόδου παρακολούθησης πέθαναν 159 εθελοντές – ποσοστό θνησιμότητας 7,9%.

Η προσπάθεια κάθε εθελοντή να καθίσει και να σηκωθεί από το πάτωμα, έγινε χωρίς να έχουν θέσει οι ερευνητές όριο χρόνου, αλλά ο μέσος όρος που διήρκησε η προσπάθεια των εθελοντών ήταν τα 2 λεπτά.

Η προσπάθειά τους βαθμολογήθηκε σε μία κλίμακα έως το 10 (5 για το κάθισμα και 5 για να σηκωθούν). Για κάθε βοήθημα που χρειαζόταν κάθε εθελοντής (χέρι, πόδι κ.τ.λ.) οι ερευνητές αφαιρούσαν έναν βαθμό από το 5, αναλόγως με το αν το βοήθημα το χρειάζονταν για να καθίσουν ή για να σηκωθούν.

Η συντριπτική πλειονότητα των θανάτων καταγράφηκε σε εθελοντές με χαμηλή βαθμολογία στο τεστ: μόλις 2 καταγράφηκαν σε εθελοντές που είχαν συνολική βαθμολογία 10.

Τον υψηλότερο κίνδυνο θανάτου διέτρεχαν οι εθελοντές που είχαν πετύχει χαμηλή βαθμολογία και στο να καθίσουν στο πάτωμα.

Αντιθέτως, όσοι πέτυχαν συνολική βαθμολογία από 8 και πάνω, διέτρεχαν τον μικρότερο κίνδυνο θανάτου. Ο κίνδυνος μειωνόταν κατά 21% με κάθε βαθμό από το 8 και πάνω.

«Είναι καλά τεκμηριωμένο ότι η αεροβική φυσική κατάσταση σχετίζεται με την επιβίωση, αλλά η μελέτη μας υποδηλώνει ότι σημαντικό είναι επίσης να διατηρεί κανείς καλή ευλυγισία, μυϊκή δύναμη και συντονισμό των κινήσεων», εξήγησε ο δρ Αράτζιο.

πηγη iefimerida

ΤΙ ΜΕΡΑ ΓΕΝΝΗΘΗΚΕΣ;

H παραδοσιακή αστρολογίαπεριγράφει κάποια χαρακτηριστικά σύμφωνα με το ποια μέρα, από τις 7 ημέρες της εβδομάδας, κάποιος γεννήθηκε:

Το παιδί της Δευτέρας είναι όμορφο και χλωμό, όπως η Σελήνη.
Το παιδί της Τρίτης έχει τη δύναμη και τη χάρη ενός αθλητή λόγω Άρη.
Το παιδί της Τετάρτης είναι ανήσυχο και έξυπνο από τον Wotan, o εφευρέτης της γλώσσας και του γραψίματος που μοιάζει με τον Ερμή.
Το παιδί της Πέμπτης είναι ανήσυχο και θα έχει μια ενδιαφέρουσα διαδρομή ζωής, με τον Δία να είναι ο κυβερνήτης αυτής της μέρας.
Το παιδί της Παρασκευής είναι αξιαγάπητο και δοτικό, όπως η Αφροδίτη.
Το παιδί του Σαββάτου εργάζεται σκληρά, έχει αντοχή και δύναμη, όπως ο Κρόνος.
Το παιδί της Κυριακής, που κυβερνάει ο Ήλιος, είναι εύρωστο και εύθυμο, καλό και χαρούμενο.

Η ΓΕΝΙΑ ΜΟΥ

Η ΓΕΝΙΆ ΤΟΥ 50, 60 ΚΑΙ 70

Σύμφωνα με τις στατιστικές, αυτοί από εμάς που ήμασταν παιδιά τις δεκαετίες του 40 50 60 και 70 πιθανόν δεν θα έπρεπε να είχαμε επιζήσει.

Οι κούνιες μας ήταν βαμμένες με γυαλιστερή λαδομπογιά με βάση το μόλυβδο. Τα πατώματα είχαν μωσαϊκό που σου περόνιαζε τα κόκκαλα κι οι κρεβατοκάμαρες ξύλινα πατώματα που τα γυάλιζαν με παρκετίνη, με κάτι βαρειές παρκετέζες και κάθε τόσο αγκίθες καρφωνόντουσαν στις ξυπόλητες πατουσες μας.

Οι παιδικές αρρώστιες έκαναν θραύση. Κάθε τόσο κι ένας φίλος ή συμμαθητής πάθαινε ιλαρά, κοκύτη, μαγουλάδες, ανεμοβλογιά.

Δεν είχαμε καπάκια ασφαλείας στα μπουκάλια με τα φάρμακα, ούτε καπάκια στις πρίζες του δωματίου, εκείνες τις σκούρες τις φτιαγμένες από βακελίτη.

Ζεσταινόμασταν με σóμπες με ξύλα η με… κάρβουνο, η με θερμάστρες πετρελαίου. Που να βρεθεί καλοριφέρ τότε.

Τηλέφωνο είχε ή σε κανένα θάλαμο του ΟΤΕ με κερματοδέκτη με εκείνες τις μάρκες τις χαραγμένες, ή στο περίπτερο της γειτονιάς, που είχε κρεμασμένα με μανταλάκια τα περιοδικά μας ο Μικρός Ηρωας κι ο Μικρός Σερίφης, κι ακόμα το Ρομάντζο, το Πάνθεον, το Ντομινό, η Βεντέττα, το  Πρώτο, το Εμπρός.

Ακόμα ζητάω τη σοκολάτα ΙΟΝ αμυγδάλου του ταλήρου, ή τις πρώτες γκοφρέτες ΜΕΛΟ με τα χαρτάκια με τις φορεσιές και τις σημαίες των χωρών του κόσμου, ακόμα θυμάμαι το Γλυφιτζούρι κοκοράκι, το μαλλί της γριάς στα πρόχειρα λούνα παρκ, το φρεσκοψημένο ποπ κορν , τις καραμέλες γάλακτος τις τυλιγμένες στο χρυσό χαρτί, τις κατακόκκινες καραμέλες τσάρλεστον ,το πεστίλι πέτσα βερίκοκο , το αυθεντικό παστέλι, και το κάτασπρο μαντολάτο. Ακόμα θυμάμαι τη γεύση απ το καλαμπόκι και τα κάστανα και συγκινούμαι όταν βλέπω καστανάδες, λίγους πια και καλαμποκάδες σε κάνα πανηγύρι.

Χάθηκαν τα αυθεντικά σουβλάκια με τα ντονέρ και την ξεροψημένη πίτα και το κοκινοπίπερο.

Τα αστικά λεωφορεία Σκανια Βάμπις, Σκόντα, Βόλβο κι αργότερα Βritish Leyland και ΗΙΝΟ, είχαν τη μηχανή μέσα και ήταν συνήθως καλυμμένη με μπλέ δερμάτινα καπιτονέ καλύμματα. Βόγκαγαν κάθε φορά που ο οδηγός άλλαζε ταχύτητα. Καμμιά φορά είχε και μια θέση μπροστά δεξιά δίπλα στη μηχανή που ηταν η καλύτερη για τα παιδικά μας όνειρα. Υπήρχε και εισπράκτορας στριμωγμένος δίπλα στην πίσω πόρτα με το κλασσικό γκρί καπέλο με το γείσο, ένα πρωτόγονο μικρόφωνο κι έλεγε τις στάσεις ή φώναζε τέρμα τα μία και είκοσι. Θυμάστε εκείνες τις κερματοθήκες που έβαζε τα κέρματα και που τώρα τελευταία ξανάγιναν της μόδας;

Τα κίτρινα τρόλευ με τους οδηγούς και τους εισπράκτορες με τις καφέ στολές, κι εκείνο το περίεργο μηχανάκι με τη μανιβέλλα που έκοβε τα εισιτήρια.

Τα γκρίζα αμερικάνικα πελώρια ταξί με τα καθισματάκια που έπεφταν από τις πλάτες των μπροστινών καθισμάτων, γυρόφερναν ή άραζαν στις πιάτσες. Κι οι πειρατές, «ένα διφραγκάκι Σύνταγμα» τους έκοβαν το μεροκάματο.

Ποιος να έχει τότε Ι.Χ Οι λίγοι τυχεροί αγόραζαν VW σκαραβαίους, ή μεταχειρισμένα Consoul Cortina, Hansa, Wartburg, FIAT 1100, Opel Olympia. Θυμάστε τα Anglia, τα Peugeot 403, τα Renault 10 ή το Simca 1000, με τα ανύπαρκτα καλοριφέρ και τα λιγνά λάστιχα.

Το γάλα μας το έφερνε ο γαλατάς ή μέσα σε γυάλινα μπουκάλια με αλουμινένια καπάκια ή μας το άδειαζε από μεγάλες καρδάρες στην κατσαρόλα στην εξώπορτα.

Οι κολώνες του πάγου που τις έφερνε ο παγοπώλης με την τρίκυκλη μοτοσυκλέτα του και τις κουβάλαγε με εκείνο το περίεργο εργαλείο γάντζο, αργοέλιωναν στο κεφαλόσκαλο. Και η βρύση του ψυγείου είχε στο στόμιο της τυλιγμένο ένα λευκό τουλπάνι σα φίλτρο. Που ηλεκτρικά ψυγεία. Αργότερα θυμάμαι κάτι ΠΙΤΣΟΣ ΙΖΟΛΑ και ΚΕΛΒΙΝΕΙΤΟΡ.

Οι παπλωματάδες, οι καρεκλάδες οι γανωτζήδες οι ακονιστές κι οι τσαγκάρηδες είχαν πολλή δουλειά. Στην κεντρική λεωφόρο ένα πλήθος από λούστρους με καλογυαλισμένα κασελάκια που λαμποκοπούσαν περιίμεναν πελάτη. Και σε κάποια γωνιά σε μια καμαρούλα 2Χ2 ήταν το βασίλειο του τσαγκάρη με εκείνο το περίεργο καλαπόδι που έβαζε ανάποδα το παπούτσι και το κόλλαγε και το κάρφωνε με εκείνες τις μαύρες πρόκες με το πλατύ κεφάλι και διάχυτη η μυρουδιά της βενζινόκολλας

Στη γωνιά του δρόμου μια ΕΒΓΑ που πούλαγε γάλα, γιαούρτια και παγωτά σε ψυγεία με μαύρα λαχιστένια καπάκια, και σε μια γωνιά μεταλλικά κουτιά με γυάλινο επάνω μέρος και μέσα μπισκότα γεμιστά με κρέμα γεύση βανίλλια σοκολάτα φράουλα και μπανάνα και κουραμπιέδες Μπούσιου αν θυμάμαι τυλιγμένους σε ημιδιαφανές χαρτί.

Στο κομμωτήριο της γειτονιάς οι κυρίες ψηνόντουσαν με τις ώρες κάτω απ τις κάσκες σεσουάρ με τα μαλλιά πασαλειμένα πλίξ τυλιγμένα σε ρόλλει κι όλα μαζί σκεπασμένα με δίχτυ και τα αυτιά σκεπασμένα με κοκκάλινα καπάκια. Η μανικιουρίστα καθάριζε τα πετσάκια και έβαφε τα νύχια με κατακόκκινο μανό που μύριζε ασετόν από δέκα μέτρα μακριά.

Ο καφές στα καφενεία ήταν μόνο Ελληνικός, τούρκικος τότε. Δεν υπήρχε νες ούτε φραπέ ούτε καπουτσίνο ούτε εσπρέσσο ούτε κάν φίλτρου γαλλικός. Μόνο σε κανένα ζαχαροπλαστείο εύρισκες γαλλικό και βέβαια τον πλήρωνες πανάκριβα. Οι πρώτες καφετιέρες ήταν κάτι γυάλινες κανάτες γεμάτες νερό πάνω στη φωτιά,με ένα ειδικό μεταλλικό φίλτρο που ο ατμός που υγροποιόταν έπεφτε πάνω στον καφέ τον έριχνε στο νερό και ο κύκλος συνεχιζόταν μέχρις εξαντλήσεως του περιεχομένου.

Σαββατόβραδο στα μικράτα μας σινεμαδάκι την σπουδαία περίοδο του Ελληνικού κινηματογράφου και το βράδυ ταβερνάκι με μπριζολίτσα παιδάκια και μια γουλιά μπύρα που μας έδινε κρυφά η μάνα μας γιατί «το παιδί δεν πρέπει να πίνει».

Και αργότερα πιο μεγάλοι πια σινεμά και καφετέρια στον Πύργο των Αθηνών ,το Loubier, το Blue Bell, του Φλόκα, το Βυζάντιο, του Βρυλώνια με τις φοβερές μακαρονάδες. Τη Σόνια.

Με πόση χαρά ακολουθούσαμε Κυριακή πρωϊ τον πατέρα στο καφενείο και απολαμβάναμε επί ώρες μια κουταλιά βανίλια, το γνωστο υποβρύχιο μεσα σε ένα ποτήρι παγωμένο νερό, ή τρώγαμε το μεζέ του ούζου και του αφήναμε το ούζο ξεροσφύρι. Κι ύστερα με το ποδήλατο πάνω κάτω στο πεζοδρόμιο κι εκείνος να μας ρίχνει κλεφτές ματιές κάθε που σήκωνε το κεφάλι του απ το τραπέζι με την πρέφα ή το τάβλι. Και το μεσημέρι της Κυριακής μετά το οικογενειακό γεύμα πόση πίκρα όταν έφευγε για το γήπεδο χωρίς εμάς γιατί ήταν μεγάλο παιγνίδι και με πόση λαχτάρα περιμέναμε να ακούσουμε την περιγραφή απ το ραδιόφωνο. Γεωργίου, Φώσκολος, Λογοθέτης κι αργότερα απ την τηλεόραση Διακογιάννης Φουντουκίδης Κατσαρός.

Η γλυκύτερη αναμονή το καλοκαίρι ήταν ο παγωτατζής με το καρότσι με τις σιδερένιες ρόδες που το σπρωχνε στο χωματόδρομο. Παπασπύρου ΑΣΤΥ ΕΒΓΑ. Μια δραχμή η κρέμα, μιάμιση το κακάο, δύο η σοκολάτα.

Τα καλοκαίρια μπάνιο με το πούλμαν ή πάνω στις καρότσες των αγροτικών ή με φορτηγά ή άντε με προϊστορικά λεωφορεία που ζεμάταγαν σαν την κόλαση στις κοντινές παραλίες, Καβούρι Βουλιαγμένη, Βάρκιζα άντε και στη Λουμπάρδα ή απ την άλλη μεριά Ραφήνα Νέα Μάκρη Κόκκινο λιμανάκι. Γελάγαμε με κάτι χοντρές γριές που κάνανε μπανιο με τις κομπιναιζόν, Πέφταμε κάτω και χτυπιόμασταν όταν βλέπαμε κάποιους με το ένα χέρι να κρατάνε τυλιγμένη την πετσέτα γύρω τους και με το άλλο να προσπαθούν να βγάλουν το μαγιό και ναι βάλουν εσώρουχο και παντελόνι. Σιχαινόμασταν τα κεφτεδάκια ή τα ντολμαδάκια στην αμμουδιά. Και το νερό που πίναμε ήταν πάντα χλιαρό.

Και φρούτα, θεούλη μου τι φρούτα ήταν αυτά!  Θυμάμαι ακόμα τον πατέρα μου να κουβαλάει κάτι δωδεκάκιλα Αμερικάνικα ριγέ καρπούζια και γιαρμάδες που σε κάθε δαγκωνιά τα ζουμιά έτρεχαν στο πηγούνι και το λαιμό. Και πεπόνια που μοσχομύριζαν. Και κεράσια μέλι. Και σταφύλια ολόγλυκα.  Ψωμί, τυρί φέτα και καρπούζι για φαγητό. Η υπέρτατη γεύση.

Πίναμε νερό απ το λάστιχο του κήπου (τι εμφιαλωμένα και πράσινα άλογα), τρώγαμε λουκουμάδες με ζάχαρη, κουλούρι και τριγωνάκι κεφαλοτύρι απ τον πλανόδιο κουλουρά έξω απ την εκκλησία, αμφίβολης καθαριότητας τυρόπιτες και σάμαλι ( Δεν έχω ξαναδοκιμάσει από τότε τέτοια νοστιμιά), κοκ και κορνέ με σαντιγύ, και πάστες νουγκατίνες σοκολατίνες και σεράνο απ τις ΕΒΓΑ της γειτονιάς. Γευόμασταν βούτυρα και μαρμελάδες σπιτικές και σπιτικά γλυκά κουταλιού συκαλάκι, περγαμόντο, βύσσινο και πορτοκάλι, νερατζάκι, και φαγητά που δεν τα φτιάχνουν τώρα γιατί είναι κουραστικά. Ροστ μπήφ, μελιτζάνες παπουτσάκια, ιμάμ, παστίτσια, μουσακάδες. Τρώγαμε τόνους κεφτέδες με πατάτες τηγανιτές αλλά ποτέ δεν είμασταν υπέρβαροι γιατί γυρνάγαμε όλη μέρα στους δρόμους και τις αλάνες παίζοντας.

Μοιραζόμασταν με τους φίλους μας μια πορτοκαλάδα ή γκαζόζα απ το ίδιο μπουκάλι και ποτέ κανένας μας δεν έπαθε τίποτε. Δεν πολυαρωσταίναμε , αλλά αν τύχαινε να αρρωστήσουμε πάντα υπήρχε μια καλή μάνα ή γιαγιά να μας δώσει λίγο φιδέ και να μας ρίξει βεντούζες να μας δώσει μια κουταλιά Νορισοντρίν, Ιπεσαντρίν ή ασπιρίνη διαλυμένη στο κουταλάκι μαζί με ζάχαρη, ή να μας κάνει μια ένεση με γυάλινη σύριγγα που τη βράζανε στο κατσαρολάκι, και πιο ύστερα να μας διαβάσει κανένα παραμυθάκι για να αποκοιμηθούμε. Και κάτι θερμόμετρα γυάλινα του πεντάλεπτου και στα πόδια του κρεβατιού να γουργουρίζει η γάτα η παρδαλή και να αναδεύεται και να παίζει με την άκρη της κουβέρτας.

Οταν κάναμε ποδήλατο (eska ή velamos) δεν φορούσαμε κράνος και στην πίσω ρόδα βάζαμε πάντα χαρτόνι από πακέττο τσιγάρα πιασμένο με ξύλινο μανταλάκι έτσι για να κάνει θόρυβο και να μας θυμίζει μηχανάκι

Περνάγαμε ώρες έξω απ το σπίτι φτιάχνοντας πατίνια με ρουλεμάν και σανίδια και κατεβαίναμε τις κατηφόρες τις γειτονιάς απλά για να διαπιστώσουμε ότι είχαμε ξεχάσει να βάλουμε φρένο. Κι όταν σηκωνόμασταν μέσα απ τους θάμνους που καταλήγαμε, μαθαίναμε πώς να διορθώνουμε το πρόβλημα των φρένων. Για να μη ξαναπληγώσουμε τα γόνατα μας και να μην αποκτήσουμε ευμεγέθη καρούμπαλα στο κέντρο του μετώπου μας Κι αν τα αποκτούσαμε τα πατάγαμε με εκείνα τα μεγάλα τάλληρα για να μη φουσκώσουν.

Είχαμε φίλους. Βγαίναμε στο δρόμο και τους βρίσκαμε. Παίζαμε μπάλα και κυνηγητό στους δρόμους. Τα δοκάρια στα αυτοσχέδια γήπεδα ήταν ή οι σχολικές τσάντες ή τα πουλόβερ κι οι ζακέττες μας κουβαριασμένες και για καλάθια του μπάσκετ είχαμε τα περβάζια των παραθύρων. Πόσες φορές δεν σπάγαμε και κανένα τζάμι και εξαφανιζόμασταν όλοι μαζί αφήνοντας τη μπάλα στα χέρια κάποιου συνταξιούχου που την έσκιζε με το σουγιά και την πέταγε στο δρόμο. Ο παλιόγερος !

Σκάβαμε λακουβάκια για να παίξουμε γκαζές, ακόμα και κουτσό μαζί με τα κορίτσια, χαρτάκια ή απ αυτά που αγοράζαμε απ τα περίπτερα ή με τα χαρτόνια απ τα πακέτα τα τσιγάρα.

Πηγαίναμε στα σπίτια των φίλων μας και χτυπούσαμε την πόρτα, ή το πιο συνηθισμένο μπαίναμε χωρίς να ρωτήσουμε. Πέφταμε από δέντρα, κοβόμασταν, πληγώναμε τα γόνατα μας και σπάγαμε και κανένα χέρι και οι γονείς μας μάς κατσάδιαζαν κι αυτό ήταν. Λίγο βάμμα στην πληγή κι όξω απ την πόρτα. Τσακωνόμασταν και παίζαμε μπουνιές και μαυρίζαμε και μελανιάζαμε και πάλι φιλιώναμε. Παίζαμε ξιφομαχίες με αυτοσχέδια ξύλινα σπαθιά. Τα ακόντια μας ήταν τα κοντάρια απ τις σκούπες ειδικά από εκείνες που τύλιγαν με μια μαξιλαροθήκη και ξαράχνιαζαν τα ταβάνια. Οι ασπίδες μας ήταν τα καπάκια απ τις μεγάλες κατσαρόλες .

Τρώγαμε ακόμα και σκουλήκια και λάσπες απ τον κήπο. Θυμάστε τη γεύση της λάσπης; Ούτε μάτια βγάλαμε, ούτε τα σκουλήκια έζησαν για πολύ το στομάχι μας.

Κι όταν η γιαγιά πότιζε τον κήπο τι πλάκα να της πατάς το λάστιχο του ποτίσματος και να της κόβεις το νερό κι εκείνη να φωνάζει.  Κι ο πανικός ακόμα μεγαλύτερος όταν πιάναμε το φλίτ με το εντομοκτόνο για να παίξουμε ανίδεοι για το δηλητήριο που περιείχε.

Στους ποδοσφαιρικούς μας αγώνες την ομάδα την έφτιαχναν μερικοί, οι υπόλοιποι μάθαιναν να ζουν χωρίς αρχηγιλίκι.  Φεύγαμε απ το σπίτι το πρωί και παίζαμε όλη μέρα ελεύθεροι αρκεί να γυρίζαμε πίσω μόλις άρχιζε να σκοτεινιάζει, ή όταν η μάνα μας έβαζε τις φωνές απ το μπαλκόνι να τσακιστούμε να ανεβούμε για διάβασμα. Δεν είχαμε βιντεοπαιχνίδια ούτε καν τηλεόραση, ούτε κινητά ούτε υπολογιστές ή internet άντε κανένα ραδιόρφωνο με λυχνίες. Το καλύτερο δώρο ήταν ένα μικρό τρανζιστοράκι με εννιάβολτη Bereck για να ακούμε Εθνικό, ή Ενόπλων.

Πηγαίναμε σχολείο και τα Σάββατα. Τρείς μέρες πρωι, τρείς μέρες απόγευμα. Τετάρτη απόγευμα Πέμπτη πρωί και την πρώτη ώρα Μαθηματικά. Πόσες φορές δεν αισθανθήκαμε το χέρι κάποιου καθηγητή να μας σηκώνει απ τη φαβορίτα ή να μας τραβάει τα αυτιά, η να μας ρίχνει μια σβουριχτή σφαλιάρα. Κι η βίτσα, συνήθως από μουριά να μας πληγώνει την παλάμη. Οι πράξεις μας ήταν δικές μας και οι συνέπειες θα βάρυναν εμάς.

Ποιος δε θυμάται τις καζούρες ιδιαίτερα στους Θεολόγους, τις Αγγλικούδες και τους Τεχνικούς. Τα παρατσούκλια που τους βγάζαμε τα παλιόπαιδα. Ο γιαουρτάς, ο καρκίνος ο θέκλας η θρούμπος ο φισφιρίκος. Την αγωνία μόλις έμπαινε ο μαθηματικός κι άνοιγε τον κατάλογο. -Για να σηκωθεί σήμερα ο ………. Και μέχρι να πεί τον μελλοθάνατο, κόμπος το στομάχι.

Θυμάστε στα διαγωνίσματα την απεγνωσμένη προσπάθεια να αντιγράψουμε με το βιβλίο στα γόνατα, ή τα σκονάκια κρυμμένα στα μανίκια, ή τα κορίτσια που τάγραφαν με στυλό BIC ή SCHNEIDER πάνω στα μπούτια τους και τα κάλυπταν με τις μπλέ ποδιές τους. Μπλέ κοριτσίστικες ποδιές, άσπρο γιακαδάκι και άσπρη μπλέ κορδέλλα στα μαλλιά. Ποδιές που εξαφανιζόντουσαν στο λεωφορείο και χωνόντουσαν μες στις τσάντες και ταΆ αγόρια που περίμεναν στο τέρμα του λεωφορείου.

Ποιος δε θυμάται τις ημερήσιες εκδρομές στον Κάλαμο, τον Αη Γιάννη το Ρώσσο, το Ναύπλιο, τον Οσιο Λουκά, τους Δελφούς για να δούμε τον Ηνίοχο τον σκανδαλιάρη που σε κοίταγε πονηρά όπου κι αν στεκόσουνα ,με κάτι απίστευτα πούλμαν.

Και τους ποδοσφαιρικούς αγώνες των τριών ωρών και βάλε στα άδεια οικόπεδα που τώρα έχουν γίνει μεζονέτες και στούντιο.

Κάποιοι μαθητές όχι τόσο έξυπνοι ή επιμελείς έχαναν την τάξη και ξαναπήγαιναν στην ίδια. Θυμηθείτε πόσους διετείς είχατε στην τάξη σας στο γυμνάσιο. Ήταν εύκολα αναγνωρίσιμοι απ τα γένια και τη χοντρή φωνή.

Ο πρώτος μας έρωτας ήταν συνήθως αδελφή ή εξαδέλφη του καλύτερου φίλου μας. Θυμόσαστε το χτυποκάρδι αλήθεια; Την αγωνία μη μας πάρουν χαμπάρι. Το πρώτο φιλί. Τα ξαναμμένα μάγουλα ,το χνούδι πάνω απ το χείλος μας.

Θυμάστε τα πάρτυ γενεθλίων με 15 αγόρια και δύο κορίτσια, (Ποιος να αφήσει την κόρη του να πάει) με πορτοκαλάδα ή ΤΑΜ ΤΑΜ, πατατάκια τσιπς και σπιτικό κέϊκ κι αργότερα βερμουτάκι και ξηρούς καρπούς.  Τις άπειρες φορές που χορεύαμε το ίδιο μπλούζ σε συνενόηση με τον υπεύθυνο του πικάπ, έτσι για να μένουμε πιο πολλή ώρα αγκαλιασμένοι με το κορίτσι των ονείρων μας. Την απίστευτη φράση ΤΑ ΦΤΙΑΞΑΜΕ. Τι φτιάξαμε ο Θεός κι η ψυχή μας.

Πηγαίναμε στο γήπεδο τρείς ώρες πριν το μάτς και γυρίζαμε παπί απ τη βροχή και παγωμένοι μέχρι το μεδούλι τυλιγμένοι με μουσκεμένες σημαίες και χωμένοι σε πλαστικές σακούλες Κι με τις κάλτσες να τρέχουν

Υπήρχαν τέσσερις εποχές διακριτές μεταξύ τους. Τα φύλλα των δέντρων έπεφταν το φθινόπωρο και τα μπουμπούκια των λουλουδιών άνθιζαν την άνοιξη. Υπήρχαν δέντρα και κήποι στις αυλές των σπιτιών και πηγάδια και χώμα που μύριζε μετά το πότισμα . Θυμάστε τους πανσέδες; Τα σκυλάκια; Τα χρυσάνθεμα;

Τις πλεχτές ζακέτες που βάζαμε κάπου μετά το Πάσχα. Τα πρώτα μακριά παντελόνια.

Τα καλοκαιρινά βράδια τα βγάζαμε ή στα σκαλιά παρέες παρέες, ή παίζοντας κρυφτό και κρυφτοντένεκο, ή στα καλοκαιρινά σινεμά με τα χαλίκια, τις καρέκλες με το πλαστικό σκοινί, τις μπουκαμβίλιες στη μάντρα , τον πασατέμπο και την πορτοκαλάδα ΠΑΡΘΕΝΩΝ. Αξέχαστα χρόνια.

Οι γενιές αυτές έβγαλαν μερικούς απ τους καλύτερους επιστήμονες, γιατρούς, μηχανικούς, ανθρώπους εργατικούς και τίμιους οικογενειάρχες και πολλούς άλλους. Τα τελευταία πενήντα χρόνια έγινε έκρηξη σε καινοτομίες και νέες ιδέες. Είχαμε επιτυχίες, αποτυχίες και υπευθυνότητα και μάθαμε να τα αντιμετωπίζουμε όλα. Μεγαλώσαμε σαν παιδιά με τις χαρές και τις λύπες, μας. Ζήσαμε. Και θα εξακολουθήσουμε να ζούμε όσο μας χρωστάει ο Θεός, σε πείσμα όλων αυτών που μας πλαστικοποίησαν τη ζωή με δικές τους ιδέες και για δικό τους όφελος.

http://ninacouletaki.wordpress.com

Instagram –ΟΔΗΓΟΣ ΓΙΑ ΑΡΧΑΡΙΟΥΣ

Instagram – Οδηγός για αρχάριους

1. Δημιουργία λογαριασμού

Κινητό έχετε; Έχετε. Smartphone; Ελπίζω πως ναι. Το instagram είναι μία εφαρμογή αποκλειστικά για κινητά και «ταμπλέτες», που σας επιτρέπει να «πειράζετε» τις φωτογραφίες σας και να τις κάνετε έργα τέχνης χωρίς κόπο. Κατεβάστε την εφαρμογή (app) από το app store (αν έχετε iPhone/iPad) ή το Play store (για κατόχους Android συσκευών). Ξεκινάμε.

Για να κάνετε «εγγραφή» (sign up/register) στην υπηρεσία, απλά επιλέξτε ένα ψευδώνυμο της επιλογής σας και συμπληρώστε το στο username μαζί με έναν κωδικό (password).Συμπληρώστε επίσης το email σας και αν θέλετε μπορείτε να προσθέσετε τον αριθμό τηλεφώνου σας (για να σας βρίσκουν φίλοι) και μία φωτογραφία που θα συντροφεύει το προφίλ σας.Μπορείτε εναλλακτικά να εγγραφείτε και χρησιμοποιώντας τον Facebook λογαριασμό σας. Το προφίλ σας είναι έτοιμο.

Έξτρα συμβουλή: Θέλετε να γράψετε κάτι για σας; Στο προφίλ σας μπορείτε να συμπληρώσετε μία μίνι βιογραφία 150 χαρακτήρων, καθώς και μία ιστοσελίδα.

Όλες οι φωτογραφίες στο instagram είναι δημόσιες. Μπορούν να τις δουν όλοι. Αν θέλετε παρ’ όλ’ αυτά να «προστατέψετε» τον λογαριασμό σας, μπορείτε να επιλέξετε από τις ρυθμίσεις του προφίλ σας να το «κλειδώσετε». Απλά πηγαίνετε στο tab “Me/Profile” και πάτε στο ”Privacy”. Έτσι, θα μπορούν  να δουν τις φωτογραφίες σας μόνο όσοι έχετε εσείς επιτρέψει και προσθέσει στις επαφές σας στην υπηρεσία.

2. Βρείτε φίλους

Το κουμπάκι που μοιάζει με «ταυτότητα» σας πηγαίνει στο προφίλ σας.

Ο μεγεθυντικός φακός είναι το γνωστό search. Μπορείτε να αναζητήσετε άλλους χρήστες και να τους προσθέσετε σα φίλους, στο users.

Στο tags, μπορείτε να αναζητήσετε φωτογραφίες με βάση το θέμα τους (πχ. Sky, ουρανός).

  

13 εκατομμύρια φωτογραφίες με το «θέμα» ουρανός (κι εμείς αναρωτιόμαστε τι σχέση έχουν αυτές με ουρανό;;!!)!

Τα τρία κατακόρυφα τετραγωνάκια πάνω δεξιά (παλαιότερα γρανάζι) είναι οι ρυθμίσεις σας. Θα σας χρειαστεί το Find Friends, γιατί χωρίς φίλους το instagram, όπως και τα υπόλοιπα κοινωνικά δίκτυα, δεν έχει πλάκα ούτε και νόημα. Υπάρχουν και οι suggested users, προτεινόμενοι χρήστες που ίσως να σας ενδιέφεραν. Για να ακολουθήσετε κάποιον, κάνετε κλικ στο Follow δίπλα στην εικόνα προφίλ του (με τον ίδιο τρόπο σταματάτε και να ακολουθείτε κάποιον, επιλέγοντας unfollow).

Οι φωτογραφίες των φίλων σας θα βρίσκονται στο κουμπί σπιτάκι. Την κεντρική σελίδα του instagram.

Έξτρα συμβουλή: Αν θέλετε να δείτε τι είναι πιο “hot” αυτή τη στιγμή στο instagram, μπορείτε να πατήσετε το κουμπί Explore (αστεράκι). Εκεί θα βρείτε πολλές φωτό που θα σας κάνουν να αναφωνήσετε «Μα τι αρέσει στον κόσμο τελοσπάντων;;!!».

3. Κάντε like και σχολιάστε

Σας αρέσει μία φωτογραφία; Μπορείτε πολύ εύκολα να κάνετε «like». Απλά κάνετε double tap (χτυπώντας δύο φορές με το δάχτυλο) επάνω στη φωτογραφία. Φυσικά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ως εναλλακτική και την καρδούλα στο κάτω μέρος της φωτό. Αν κάνατε κατά λάθος like σε μία φωτογραφία, μην αγχώνεστε, απλά ξανακάντε double tap και η καρδούλα που της βάλατε θα εξαφανιστεί (σνιφ). Το συννεφάκι ομιλίας σάς επιτρέπει και να σχολιάσετε τη φωτογραφία. Το πατάτε, γράφετε ό,τι θέλετε και πατάτε το Send.

4. Ενημερώσεις

Στο κουμπί καρδούλα μπορείτε να δείτε τι έχουν πει οι φίλοι σας για τις φωτογραφίες σας (You), τα likes και τα σχόλιά τους, ενώ στο Following βλέπετε τι άρεσαν και σχολίασαν γενικότερα οι φίλοι σας. Από τις επιλογές ρυθμίσεων στο προφίλ σας (δείτε παραπάνω) μπορείτε να επιλέξετε και πόσες και ποιες από όλες αυτές τις ενημερώσεις θα σας έρχονται και σαν προωθημένες ενημερώσεις (push notifications) στο κινητό σας, ακόμη και όταν δεν έχετε ανοιχτό το instagram.

    

5. Ανεβάστε μία φωτογραφία

Έχετε δύο επιλογές:

α) Να τραβήξετε μία τη στιγμή που θέλετε με το κινητό σας

β) Να ανεβάσετε μία από το κινητό σας

Και στις δύο περιπτώσεις πατάτε απλά το κεντρικό κουμπάκι στην μπάρα κάτω-κάτω, που δείχνει μια κάμερα. Επιλέξτε “Take a photo/Camera” αν θέλετε να τραβήξετε επιτόπου φωτό ή “Photo Gallery” για να ανεβάσετε μία από τις φωτό που έχετε στο κινητό σας.

Έξτρα συμβουλή: Αν πια έχετε την πόρωση ή την όρεξη, μπορείτε να περάσετε και φωτογραφίες από τη φωτογραφική σας μηχανή ή άλλες από τον υπολογιστή σας στο κινητό και να τις ανεβάσετε μετά από το κινητό στο instagram. Μπορείτε να τις… περάσετε ακόμη κι ένα πρώτο χεράκι από το Photoshop!

6. Φίλτρα και άλλα

Μόλις «φορτώσει» η φωτογραφία σας, θα δείτε ένα περίγραμμα. Οι φωτογραφίες του instagram είναι πάντα τετράγωνες. Περικόψτε τη λοιπόν και σεις όπως θέλετε, αυξομειώνοντας το περίγραμμα και πατήστε Ok (ή discard για να ξεκινήσετε πάλι από την αρχή). Και τώρα έρχεται το καλό. Βλέπετε όλα αυτά τα κουμπάκια; Ας δούμε τι κάνει το καθένα.

Τετράγωνο με βελάκι: Αν η φωτό σας δεν εμφανίζεται σωστά, με αυτό το κουμπί την περιστρέφετε ώσπου να πάρει τη σωστή της γωνία.

Φίλτρα: Κάτω θα δείτε μπόλικα αερόστατα (ή παπούτσια ή δεντράκια, ανάλογα την έκδοση του instagram που έχετε στο κινητό) με διαφορετικά χρώματα και παράξενα ονόματα (Rise, Sierra, Brennan, κτλ.). Αυτά είναι τα φίλτρα. Εμπρός, πατήστε ένα οποιοδήποτε. … … … Είδατε πώς άλλαξε η φωτογραφία σας αυτομάτως; Με αυτά μπορείτε να δώσετε μια άλλη εικόνα στη φωτογραφία σας, να την κάνετε υπερμοντέρνα με έντονα χρώματα, ασπρόμαυρη, παλιακή, με το πάτημα ενός κουμπιού. Υπάρχουν φίλτρα και στα δεξιά, αρκεί να σύρετε με το δάχτυλό σας τα φίλτρα προς τα αριστερά, σα να τα πηγαίνετε στην άκρη.

Δείτε πώς φαίνεται η ίδια φωτογραφία με διαφορετικά φίλτρα. Απίστευτο;! (πηγή φωτό: thephoblographer)

Καδράκι: Ορισμένα φίλτρα έχουν το δικό τους περίγραμμα/κάδρο για τη φωτογραφία σας. Επάνω αριστερά θα δείτε ένα κουμπί που θυμίζει καδράκι (ή και γραμματόσημο) το οποίο σας δίνει την επιλογή αν θέλετε να αφαιρέσετε το πλαίσιο από το φίλτρο που επιλέξατε.

Ήλιος (ή αλλιώς LUX): Αυτό κι αν είναι μαγικό κουμπί. Ο ήλιος αυτός «φτιάχνει» αυτομάτως τα χρώματα και το κοντράστ της φωτογραφίας σας.

Έξτρα συμβουλή: Χρησιμοποιήστε το κουμπί LUX όταν επεξεργάζεστε μία φωτογραφία με σύννεφα. Θα τονίσει τις λεπτομέρειες.

Σταγόνα:  Η σταγόνα έχει 3 υπο-κουμπιά. Τη βούλα, τη μπάρα και το Χ. Η βούλα και η μπάρα εστιάζουν σε συγκεκριμένα σημεία της φωτογραφίας σας. Αρκεί να πατήσετε ένα από τα κουμπιά αυτά και να μετακινήσετε με το δάχτυλό σας το σημείο εστίασης όπου θέλετε στη φωτό. Η υπόλοιπη θα «θολώσει». Η μπάρα μπορεί να μεγαλώσει ή να μικρύνει και να στριφογυρίσει, η βούλα μόνο να αυξομειωθεί. Χρησιμοποιήστε δύο δάχτυλα για αυτό, τσιμπώντας την, ανοίγοντας/κλείνοντας και περιστρέφοντάς την. Το Χ απλά ακυρώνει το συγκεκριμένο εφέ
(πηγή φωτό: mashable).

Όταν είστε πια ευχαριστημένοι με το αποτέλεσμα, πατήστε το πράσινο «τσεκ» για να γίνουν οι αλλαγές σας (αν δεν είστε, πατήστε το κόκκινο Χ και πάλι απ’ την αρχή – σε άλλες εκδόσεις πατάτε το διπλό βελάκι πάνω δεξιά για να μοιραστείτε τη φωτό σας ή το βελάκι προς τα πίσω, στα αριστερά για να επιστρέψετε στην αρχή). Η επόμενη οθόνη είναι αυτή (πηγή φωτό: instagram):

Έξτρα συμβουλή: Δίπλα στη φωτογραφία μπορείτε να γράψετε ό,τι θέλετε, περιγράφοντάς την. Αν χρησιμοποιήσετε το παπάκι (@) και μετά ένα όνομα, όπως @oliviag, ο χρήστης εκείνος θα λάβει ενημέρωση. Είναι το λεγόμενο ”mention” που κοινοποιεί κάτι σε κάποιον άλλον. Αν βάλετε μία δίεση (#) και μετά γράψετε κάτι (στα αγγλικά συνήθως), αυτό είναι το λεγόμενο ”hashtag” και είναι σα να δίνετε ένα «θέμα» στη φωτογραφία σας. Επίσης, κάνει πιο εύκολο το να τη βρει κάποιος. Πχ με το #babyinamug , θα μπορεί αργότερα όποιος πατήσει ή ψάχνει για babyinamug να βρει και τη δική σας φωτογραφία.

Αν πατήσετε το “Add to your Photo Map” θα σας βγάλει την επιλογή να πείτε πού τραβήχτηκε η συγκεκριμένη φωτογραφία και θα την προσθέσει σε έναν εικονικό χάρτη.

Και από κάτω, το Share θα μοιραστεί τη φωτογραφία σας αυτομάτως με άλλα κοινωνικά δίκτυα (social media) στα οποία έχετε λογαριασμό. Μπορείτε να τα συνδέσετε και να τα απο-συνδέσετε με το instagram.

Κι ένα τελευταίο… Πατώντας το πράσινο κουμπί Share (ή διπλό βελάκι) επάνω, ανεβάζετε τη φωτογραφία σας στο instagram και μοιράζεστε τη φωτογραφία σας με τον κόσμο.

Καλωσήρθατε στον κόσμο του instagram!

Έξτρα συμβουλή: Παρόλο που το instagram λειτουργεί αποκλειστικά από τα κινητά τηλέφωνα και τα tablets, υπάρχει η σελίδα , η οποία σας δίνει τη δυνατότητα να δείτε φωτογραφίες δικές σας και φίλων και να κάνετε like και σχόλια, όχι όμως να ανεβάσετε και να επεξεργαστείτε φωτογραφία. Αν χρειάζεστε επίσης περισσότερη βοήθεια, το instagram σας βοηθά αναλυτικά εδώ: http://help.instagram.com/ 

πηγη  Γράφει: Thomas

Τι είναι το Twitter ;

twitter logo

Με ρωτούν πολύ φίλοι, αλλά τώρα τελευταία και πολλές γυναίκες. “Τι είναι το Twitter;” Η αλήθεια είναι πως έχουν γραφτεί πολλά άρθρα, που σκοπό έχουν να δώσουν στους ανθρώπους μερικές βασικές πληροφορίες για το νέο αυτό “πουλάκι” και όταν λέμε “πουλάκι” εννοούμε το logo του twitter, αλλά εμείς εδώ προσπαθήσαμε να γράψουμε το απόλυτο Post για νεοφώτιστους και όχι μόνο.

Γενικά

Το Twitter λοιπόν είναι μια δωρεάν social network και micro-blogging υπηρεσία, η οποία επιτρέπει στους χρήστες του να γράφουν σύντομα μηνύματα και να διαβάζουν τα μηνύματα άλλων χρηστών της υπηρεσίας (τα γνωστά ως tweets).

Ας δούμε όμως μερικούς όρους πιο αναλυτικά:

Social Network

υπηρεσία εννοούμε κάθε τι με το οποίο μπορούμε να “δικτυωθούμε, να κάνουμε ένα δίκτυο ανθρώπων δηλαδή, δια μέσω του δικτύου υπολογιστών, δηλαδή του Internet”. Είναι αυτό που λέω καμιά φορά χαριτολογώντας σε  ψηφιακά αναλφάβητους ανθρώπους (ναι υπάρχουν αρκετοί τέτοιοι ακόμα), “Το Internet ενώνει και δεν αποξενώνει.”

Micro-Blogging?

Twitter σε δράση

χμμμ!  Ας αναλύσω τις λέξεις: Ως Blogging αναφέρουμε όλα όσα κάνουμε γύρω από το Blog μας.

Αναλύω ακόμα πιο βαθιά : Έχουμε ένα blog π.χ. στο wordpress.com ή στο blogspot.com ή ακόμα καλύτερα στήσαμε ένα δικό μας σε κάποιο server π.χ. www.parisk.gr και εκεί δημοσιεύουμε μακροσκελή (post) άρθρα, Video, βάζουμε τα Link που μας αρέσουν, δίνουμε την δυνατότητα να εγγραφούν όσοι χρήστες θέλουν να συμμετέχουν και αυτοί με σχόλια ή και ολόκληρα post. Όλο αυτό είναι το Blogging με πολύ απλά λόγια.

Micro-Blogging τώρα είναι αυτό που δίνουν υπηρεσίες όπως το Twitter (ω ναι… υπάρχουν και άλλα) όπου αρχικά κάνεις μια εγγραφή και δημιουργείς ένα λογαριασμό (account), αποκτάς κάτι που μοιάζει σαν “η σελίδα μου στο Twitter”  ή οποία έχει και εύκολη διεύθυνση π.χ. http://twitter.com/assoscoupa, και κατόπιν μπορείς πολύ απλά να  δημοσιεύεις – μεταδίδεις- μηνύματα μέχρι 140 χαρακτήρες, τα οποία αποθυκεύονται και παραμένουν ως ιστορικό το ένα κάτω από το άλλο, επιδέχονται σχόλια πάλι μέχρι 140 χαρακτήρες και η έννοια “εγγραφή φίλων και γνωστών” αντικαθήστατε με το “σε κάνω follow”.

“Σ’ ακολουθώ – Μ’ ακολουθείς”

Τώρα γεννάται το μέγα ερώτημα: “Άντε και έγραψα ένα μήνυμα, Ποιος θα το δει; Ποιος θα το διαβάσει;” Αρχικά κανείς! Ναι δεν κάνω πλάκα. Ουσιαστικά με το που γραφτείς πρέπει να φτιάξεις ένα δίκτυο (είδατε που σας τα έλεγα παραπάνω;), ένα δίκτυο ανθρώπων, φίλων  σου, συγγενών σου, συναδέλφων σου κλπ.  Όλους αυτούς πρέπει ή να τους ανακαλύψεις μέσα στο Twitter – εάν είναι γραμμένοι και αυτοί – με έναν από τους τρόπους που περιγράφονται παρακάτω, ή να τους προσκαλέσεις να γραφτούν κι εκείνοι για να επικοινωνείτε. Σκέψου ότι  εσύ  πια, είσαι ήδη χρήστης του twitter και θα ήθελες να τους πεις : “Εγώ γράφτηκα έλα και εσύ εδώ, να τα λέμε και να ακούω τα κελαϊδίσματά σου πουλάκι μου”.
Δηλαδή του λέτε  “Ακολουθήστε με” (στη γλώσσα του Twitter, του ζητάτε να σας κάνει “follow”) για να μαθαίνετε τα νέα μου. Με την σειρά σας και εσείς μπορείτε να τον προσθέσετε στην λίστα όσων ακολουθείτε, ώστε να λαμβάνετε τα δικά του updates (τον προσθέτετε στο “following”). Φυσικά μπορείτε να κάνετε follow – να ακολουθείτε – και όποιον άλλον βρείτε στο Twitter και θέλετε να παρακολουθείτε τα μικρο-μηνύματα που δημοσιεύει, χωρίς να σας ακολουθεί και αυτός υποχρεωτικά.  Σκεφτείτε πχ ότι μπορείτε να κάνετε follow στον Σάκη Ρουβά εάν είστε Ρουβίτσα [επιτόπιο Συμπέρασμα: μάλλον για αυτό με ρωτούν γυναίκες τελευταία] ή στον Μίμη Ανδρουλάκη εάν είστε φιλοσοφημένοι αριστεροί που ψηφίζετε ακόμα ΠΑΣΟΚ.

Ουσιαστικά στον λογαριασμό σας θα σχηματιστούν δύο σύνολα ανθρώπων των

followers : Αυτών που σας ακολουθούν, σας διαβάζουν δηλαδή και με το που γράψετε κάτι ειδοποιούνται και το μαθαίνουν και των
following  : Αυτών που ακολουθείτε εσείς και ότι γράψουν το μαθαίνετε.

Γενικά ισχύει η λογική “Σ’ ακολουθώ – Μ’ ακολουθείς” καθώς και για λόγους ευγένειας, εάν σας ακολουθήσει κάποιος τότε και εσείς θα κάνετε πιθανότατα το ίδιο και για αυτόν.

Δείτε το παρακάτω video που έχει και Ελληνικούς υπότιτλους για να ολοκληρώσετε το πρώτο βήμα κατανόησης του Twitter και μετά προχωράμε στα πιο πρακτικά.

© thecommoncraft.com

Έχω μόνο 140 χαρακτήρες;

Καταρχήν οι 140 χαρακτήρες δεν είναι λίγοι, πιστέψτε με. Εάν θες περισσότερους τότε πρέπει να αναρτήσεις ένα post στο blog σου και να ποστάρεις τον τίτλο και το url στο Twitter. Εδώ, δηλαδή στο Twitter, τα μηνύματα είναι κάτι σαν τα sms. Πόσα δεν έχουμε πει ή έχουμε προκαλέσει με ένα απλό sms; Απλά εδώ τα μηνύματα είναι δημόσια. Σαν να στέλνεις ένα sms και αυτό να εμφανίζεται στον φωτεινό πίνακα μιας πλατείας που πίνουν καφέ οι φίλοι σου.  Εξάλλου η όλη φιλοσοφία των Twitter μηνυμάτων είναι να μπορείς να μεταδόσεις στον άλλο μια κατάσταση που γίνεται ή που τρέχει τώρα πχ.: “Είμαι στην βεράντα μου και γράφω άρθρα για το www.qwerty.gr” ή “Του τα χώνει ο Μάνος του Πάγκαλου στην ΕΤ2… βλέπω να πλακώνονται lol”. Για να το πάω και λίγο βαθύτερα στο Twitter μπορείς να παρακολουθείς με την βοήθεια του search όλα τα μηνύματα όλων των χρηστών του Twitter, για ένα συγκεκριμένο θέμα. Πχ την βραδιά των εκλογών μπορείς με τις κατάλληλες αναζητήσεις να δεις τα σχόλια για την εξέλιξη του αποτελέσματος ή τα σχόλια για τα τηλεοπτικά panel.

Πως θα δημοσιεύσω μεγάλα URL ;

Όσον αφορά το μήκος των URLs που θέλεις να κοινοποιήσεις, υπάρχει λύση. Το Twitter από μόνο του φροντίζει μέσω μιας συγκεκριμένης μεθόδου να μικραίνει τα url αντικαθιστώντας τα αρχικά με άλλα μοναδικά και σημαντικώς πιο μικρά σε πλήθος χαρακτήρων URL, αλλά αυτό το κάνει αφού πατήσεις το button “update”. Οπότε έχουν δημιουργηθεί web υπηρεσίες όπως τοhttp://tinyurl.com/ στο οποίο μπορείς να βάλεις μια Long URL και να στην κάνει tiny, δηλαδή πιο μικρή και χαριτωμένη. Βέβαια υπάρχουν και αρκετά Firefox addons όπως το  TinyURL Generator όπου με το πάτημα ενός button στον browser σου μπορείς να βάλεις στην μνήμη του Clipboard μια tinyurl της σελίδα που κοιτάς εκείνη την στιγμή και να την κάνεις Paste στο Twitter.com . Βέβαια εάν χρησιμοποιείς μια Deskpot εφαρμογή για Twitting όπως το TweetDeck που αναφέρεται παρακάτω σε αυτό το άρθρο, αυτή η διαδικασία είναι ενσωματωμένη και δεν χρειάζεται να κάνεις τίποτα από όλα αυτά.

Αρχίζοντας

Λοιπόν πως θα αρχίσετε :

Επισκεφθείτε το www.twitter.com και επιλέξτε Get Started – Join και ακολουθήστε τα βήματα εγγραφής και θα βρεθείτε χωρίς επιβεβαίωση email στο παράθυρο όπου θα μπορέσετε να κάνετε το πρώτο σας twitt.

Twitter Get Started

Email θα σας έρθει μετά την εγγραφή για να σας ευχαριστήσει, αλλά και για να σας προτρέψει να προσκαλέσετε και να συνδεθείτε με φίλους, κάτι βέβαια που μπορείτε να το κάνετε και μέσα από το web περιβάλλον επιλέγοντας Find People και στην συνέχεια έναν από τους τρόπους ανεύρεσης ή πρόσκλησης φίλων.

twitter Find people

Αφού βρείτε μερικούς φίλους και τους κάνετε follow και το αντίστροφο, είστε έτοιμοι για τα πρώτα σας twitt.

Twitter εισαγωγή μηνύματος

Το Video που σε πάει βόλτα σε όλο το twitter.com

Δείτε παρακάτω ένα πολύ κατατοπιστικό Video που ανακεφαλαιώνει όσα είπαμε μέχρι τώρα και σας πάει βήμα βήμα ώστε να ανακαλύψετε όλες τις λειτουργίες του twitter.com

To Video αυτό υπάρχει στο Help του Twitter.com και το διανέμει η Howcast

Tips & Hits

Παραθέτουμε παρακάτω μερικές από τις πιο χρήσιμες εντολές που θα χρειαστείτε στο Twitter.

@username + message

Μήνυμα που απευθύνεται στο χρήστη assoscoupa αλλά δεν παύει να είναι δημόσιο και θα το δουν και οι άλλοι.
Παράδειγμα: @assoscoupa Βρίσκω πολύ ενδιαφέρον το qwerty.gr

RT @username + message

H προσθήκη RT (Retwitting) είναι ανεπίσημη εντολή, δηλαδή κάτι από την argot μεταξύ χρηστών και σημαίνει σχολιάζω κάτι που έχει ήδη πει ο username

D username + message

Με αυτήν την εντολή στέλνεις προσωπικό μηνύματα  σε ένα χρήστη. Δεν το βλέπει δηλαδή κανείς άλλος πέρα από τον παραλήπτη.
Παράδειγμα: d assoscoupa Θα σε δω το βράδυ κατά τις 10:00 ?

WHOIS username

Επιστρέφει τις δημόσιες πληροφορίες για το Profile του χρήστη
Παράδειγμα: whois assoscoupa

GET username

Φέρνει το τελευταίο μήνυμα του χρήστη. Το χρησιμοποιείς και για να δεις το πότε εμφανίστηκε τελευταία φορά ο χρήστης τάδε στο Twitter
Παράδειγμα: get assoscoupa

Δείτε και άλλες εντολές του Twitter εδώ

Εργαλεία για ακόμα ευκολότερο Twitting

Τα updates των χρηστών που ακολουθείτε μπορείτε επίσης να τα λαμβάνετε με διάφορους τρόπους, εκτός από τον προφανή, που είναι από το site του Twitter. Μερικοί από αυτούς είναι, μέσω e-mail, RSS, SMS , από εφαρμογές στο Facebook, αλλά και μέσω κάποιων εφαρμογών όπως TwitterMobile, Tweetie, Twinkle, Twitterrific, Feedalizr! Όλες αυτές οι εφαρμογές που έχουν αναπτυχθεί για το Twitter θα τις βρείτε εδώ: http://twitter.com/downloads

Για τις ανάγκες του άρθρου επιλέξαμε μία σειρά από περιφερειακά συστήματα γύρω από το twitter, είτε είναι desktop εφαρμογές και addons, είτε web υπηρεσίες και σας τις παρουσιάζουμε συνοπτικά παρακάτω:

TweetDeck

Το TweetDeck είναι μια πολύ δυνατή Desktop για MS Windows, Linux και Mac εφαρμογή, φτιαγμένη με την πρωτοποριακή πλατφόρμα του AdobeAir και οι δυνατότητες που προσφέρει μεταξύ των άλλων είναι :

• Tweeting κατευθείαν από το TweetDeck υποστηριζόμενο με το ανέβασμα φωτογραφιών και links
• Διαχείριση όλων των μηνυμάτων, των @replies και των προσωπικών μηνυμάτων
• Δημιουργία Ομάδων (Groups) για την ευκολότερη παρακολούθηση με τον ανάλογο διαχωρισμό της αρεσκείας σας

Tweet Deck σε δράση

• Παρακολούθηση όλων των topic και των αποθηκευμένων αναζητήσεων
• Ανανέωση του δικού σας Facebook Status και παρακολούθηση όλων των Facebook Status των φίλων σας στο Facebook.
• Επιλογή πολλών μεθόδων και Προεπισκόπηση για την σμίκρυνση των μεγάλων URLs π.χ. TinyUrl
• Προεπισκόπηση των thumbnails φωτογραφιών για το Twitpic
• Καταγραφή και δημοσίευση Video clips που προορίζονται για το 12seconds

TwitterFox

Twitter Fox – Ένα απαραίτητο addon για τον Firefox

Κατεβάστε και εγκαταστήστε το TwitterFox εδώ

Πρόκειται για ένα πολύ καλό και πρακτικό addon του Firefox που σας διευκολύνει να συμμετέχετε στο twitter, καθώς σερφάρετε και χωρίς να χρειάζεται να είστε στο www.twitter.com. Ένα από τα σημαντικά του προτερήματα είναι η υποστήριξη πολλαπλών λογαριασμών Twitter που μπορεί κανείς να τους εναλλάσσει με ένα click.

FileTwt

Μία ακόμα πολύ καλή δυνατότητα που έχει αναπτυχθεί γύρω από το “μπλε πουλάκι” είναι και το FileSharing, ο διαμοιρασμός ενός αρχείου σε όλους τους ανθρώπους που σας ακολουθούν (followers) ή ακόμα και σε ένα μονάχα. Το  http://www.fileTwt.com είναι μια τέτοια Web δωρεάν υπηρεσία που σας επιτρέπει να στείλετε αρχεία μέχρι και 20MB.

Twitter Facebook Applications

Αυτή είναι μια πολύ πρακτική εφαρμογή του Facebook που δίνει την δυνατότητα διασύνδεσης του Twitter Account με το λογαριασμό σας στο Facebook, έτσι ώστε κάθε νέο twitt που δημοσιεύεται στο Twitter να γίνεται αυτόματα το Facebook  Status σας, αλλά και το αντίθετο.

Twitter Facebook

Δηλαδή, εάν κάνει κάποιος μια δημοσίευση μέσα από την εφαρμογή στο Facebook, τότε ενημερώνεται αυτόματα και το Facebook Status, αλλά και προστίθεται η δημοσίευση στο Twitter.

Αυτόματη ανανέωση Twitter και Facebook Status με μία κίνηση

Εγκαταστήστε την εφαρμογή στο Facebook κάνοντας click εδώ

Έρευνες σχετικά με το Twitter

Παρόλο την μεγάλη κινητικότητα που έχει προκαλέσει το twitter στην Διαδικτυακή κοινότητα, πρόσφατα είδαν το φως της δημοσιότητας κάποιες έρευνες για την χρήση της υπηρεσίας του Twitter, που ουσιαστικά το χαρακτηρίζουν σαν ένα μέσο με φανατικούς μεν, αλλά εσωστρεφείς θαμώνες.

Followers
Accounts με κανέναν followers: 29.4%
Accounts με 1 έως 9 followers: 50.9%
Accounts με πάνω από 10 followers: 19.7%

Followings
Accounts που δεν ακολουθούν κανέναν : 24.4%
Accounts που ακολουθούν από 1 έως 9 ανθρώπους: 43.4%
Accounts που ακολουθούν πάνω από 10 ανθρώπους 32.2%

Tweets 
Accounts με κανένα 0 Tweets: 37.1%
Accounts από 1 έως 9 Tweets: 41.0%
Accounts με πάνω από 10 Tweets: 21.9%

Δείτε μερικά νούμερα και διαβάστε τις πλήρεις έρευνες στα link που παραθέτουμε για να βγάλετε και μόνοι σας συμπεράσματα. :

Men Follow Men and Nobody Tweets – Conversation Starter – HarvardBusiness.org

On Twitter, Most People Are Sheep: 80 Percent Of Accounts Have Fewer Than 10 Followers

Return of the Twitter Quitters | Nielsen Wire

Μην ξεχνάτε πάντως, πως μια μέτρηση είναι πάντα μια μέτρηση και πως πολλά μπορεί να “παίζονται” από πίσω, όπως άλλωστε ήδη γίνεται και με τις μετρήσεις της τηλεθέασης ή της ακροαματικότητας. Βλέπετε, όσο το Internet θα αποκτά δύναμη, τόσο θα πληθαίνουν και οι προσπάθειες χειραγώγησης του.

ΠΗΓΗ :  Paris Koutroumanos